Wykład „Matka i dziecko – wegetarianie”

Drodzy Rodzice!

Fundacja Warzyła Sroczka zaprasza na wykład „Matka i dziecko wegetarianie” już w najbliższy piątek 17.04 o godzinie 13:00.

Podczas wykładu będzie się można dowiedzieć:
• jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta wegetariańska
(na co w niej zwrócić szczególną uwagę)
• jakie są roślinne źródła białka i jak postępować, aby dostarczać organizmowi pełnowartościowy zestaw aminokwasów z roślinnych źródeł
• jakie są roślinne źródła żelaza i co zrobić, aby było dobrze przyswajane przez organizm
• jakie są nienabiałowe źródła wapnia i czynniki zwiększające jego wchłanianie
• skąd wegetarianie powinni czerpać witaminę B12
• jakie są roślinne źródła magnezu i kwasu foliowego
• jak wygląda wegańska piramida żywienia
• czym można zastąpić mleko odzwierzęce i jajka
• co zrobić, aby dieta eliminacyjna nie stała się dietą niedoborową

Uczestnicy wykładu otrzymają skrypt z najważniejszymi informacjami o pełnowartościowej diecie roślinnej.

Więcej informacji na stronie https://www.facebook.com/events/668899046545032/